哪些人必须补硒

    硒和其他营养素一样，参与人体的新陈代谢，会不断地被肌体转换、利用和排泄。硒也是一种易排泄的元素，所以我们每天必须摄取足量的硒，来维持肌体的正常代谢，尤其生活在低硒环境中的人，更应该重视不断补充足量的硒，如果一旦停止了硒的补充，就会降低防御疾病的能力。

1、肝肾病患者要补硒（100~300μg/天）

2、心脑血管病患者（100~300μg/天）

3、糖尿病患者要补硒（100~300μg/天）

4、癌症患者要补硒（防癌200~400μg/天；抗癌600~800μg/天）

5、胃肠道患者要补硒（100~200μg/天）、

6、前列腺病（250~300μg/天）

7、易疲劳，面色灰暗，免疫力低下者（100~200μg/天）

8、近视，弱视，白内障患者（100~200μg/天）

9、青少年、营养不良经常感冒的儿童（50~100μg/天）

10、亚健康状态者（50~100μg/天）

    疲乏无力，周身不适，内分泌紊乱等症状，形成细胞抗氧化保护。随着年龄的增长，人的新陈代谢逐步放慢，体内的废弃物越来越多，定时补硒，保持体内“绿色环境”。